「いいよ」と言った後、なぜかモヤついてしまうあなたへ

「いいよ」→モヤっとする

「大丈夫」→胸がキュッとしてる

「私が悪かったかな」→フォローしたくて仕方ない

心あたりはありませんか？

「もっとNOと言えばいい」

そう言われても、

できない。

だって怖いのは、

NOを言うことじゃなくて、

そのあとの

「嫌われたらどうしよう」

「離れていかれたらどうしよう」

ていう、あの、感覚。

ズドンと重い　罪悪感

ハラハラする　不安感

ヒリヒリ　置いていかれるパニック感

胸がギューっと痛い　傷つけることへの不安

怒りは怒りなだけなのに、その後の不安が怖くて、怒らない。

私は違うというだけなのに、その後の不安が怖くて、言葉を飲み込む

それはしないねと返事するだけなのに、その後の不安が怖くて、してしまう。

繋がりが切れるのが怖い。

→本当は、繋がりたいだけ。

衝突が私をめちゃめちゃにする

→本当は、平和が欲しいだけ。

自動的に選んだ抑圧は、

いつの間にか、

「自分の性格」になっている。そうじゃないでしょうか？

そのせいで

あなたがあなたをわからなくなってしまった。

人間関係うまくいってそうで

「誰も自分のことをわかってくれない」

と、

ずっと寂しい。

他人との境界線を作ることだけでは

何も起こらない空虚が生まれるだけだった。

NOと言える自分になることより、

大切なこと。

人に迷惑をかけないことよりも

大切なこと。

それは

『NOと言っても、

愛されなくなるわけじゃない』

そのことを、

少しずつ

心が知っていくこと。

自分らしく生きる最初の一歩なのかもしれないから

今日、誰かに「いいよ」と言う前に、

ほんの少しだけ、

「私は、本当はどうしたい？」

と聞いてみてください。

感情を我慢してしまうことや、人に合わせてしまうことの背景には、

これまでの経験の中で身につけてきた、

自分を守るための反応が関係していることがあります。

Awakening Emotional Releaseでは、クラニオセイクラルセラピーを受けられた方を対象に、必要に応じて感情解放セッションを行っています。

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